Bodimo previdni: UV-indeks opozarja na jakost sončnega sevanja

Poletni meseci prinašajo več sonca – in s tem tudi višje vrednosti UV-sevanja. Ultravijolični (UV) žarki imajo poleg koristi (npr. tvorba vitamina D) tudi škodljive posledice na kožo, oči in imunski sistem.

UV-indeks nam pomaga oceniti moč sevanja in potrebo po zaščiti. Najvišje vrednosti dosegamo v jasnem vremenu, med 10. in 16. uro, še posebej v poletnih mesecih in na višjih nadmorskih višinah. K večji izpostavljenosti prispevajo tudi odbojni materiali, kot so voda, pesek ali sneg.

Kakšni so učinki UV-sevanja?

• Pozitivni učinki: spodbuja nastajanje vitamina D, izboljšuje počutje.
• Negativni učinki: lahko povzroči sončne opekline, staranje kože, poškodbe oči ter poveča tveganje za kožnega raka.

Že 10–15 minut dnevne izpostavljenosti soncu zadošča za pozitivne učinke, prekomerno izpostavljanje pa lahko hitro postane nevarno. Pri UV-indeksu 11+ lahko nezaščitena koža pordi že v manj kot 30 minutah.

Zaščitimo se:

• izogibajmo se soncu sredi dneva,
• nosimo zaščitna oblačila in pokrivala,
• uporabljajmo kreme z visokim zaščitnim faktorjem,
• zaščitimo oči s sončnimi očali z UV-filtrom.

Spremljajte aktualne napovedi UV-indeska, ki jih redno objavlja ARSO, in se ravnajte po priporočilih.

Več informacij o vplivu UV-sevanja in zaščiti najdete na spletnih straneh NIJZ in ARSO, pa tudi v brošuri: UV in zdravje 2025.

Vira: NIJZ, ARSO

Medobčinska uprava Istre