Vsako leto 7. aprila obeležujemo svetovni dan zdravja, pri čemer poleg osredotočanja na ustrezno zdravstveno oskrbo za vsakogar ne smemo pozabiti na zdrav življenjski slog, h kateremu pripomoremo sami.
Skrb za lastno zdravje vključuje redno telesno aktivnost, zdravo prehrano in dovolj spanca, pravijo strokovnjaki in poudarjajo, da z zdravim življenjskim slogom lahko preprečimo številne bolezni, zaplete ter zmanjšamo tveganje za razvoj kroničnih obolenj. Obenem zdrav življenjski slog izboljšuje naše fizično in psihično počutje ter zmanjšuje raven stresa, zdrav organizem pa nam omogoča večjo produktivnost in sposobnost opravljanja vsakodnevnih opravil. Pomembno je tudi, da se redno udeležujemo preventivnih pregledov. Zgodnje odkrivanje morebitnih zdravstvenih težav namreč omogoča učinkovitejše zdravljenje. Skrb za zdravje lahko pripomore k daljši življenjski dobi ter zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt in nenazadnje – ni le odgovornost posameznika, ampak tudi pomembna družbena vrednota, ki lahko vpliva na celotno skupnost.
Vse skupaj kaže, da skrb za svoje zdravje ni le investicija v trajnostno dobro počutje, ampak je tudi naložba v boljše življenje na dolgi rok.
Na poti do sprememb življenjskega sloga je pomemben prav vsak korak. Jutri ali prihodnji teden na primer imate priložnost za udeležbo na aktivnostih Medgeneracijskega centra Izola.
Program:
Petek, 7. 4. 2023
7.30–8.30 Jutranja telovadba
8.00–8.30 Raztezne vaje
8.45–10.15 Vodeno sproščanje telesa in duha
15.00–16.30 Skupina za samopomoč bolnikov z multiplo sklerozo
15.00–17.00 Namizni tenis
17.00–18.00 Merjenje krvnega tlaka in pulza
18.00–19.00 Joga s plesnimi elementi
Torek, 11. 4. 2023
12.00–13.30 Vadba nordijske hoje s kineziologom in fizioterapevtko (po predhodni prijavi: medgeneracijski.center@du-izola.si)
14.00–15.30 Hatha joga
16.00–17.30 Tehnike sproščanja (po predhodni prijavi)
Petek, 14. 4. 2023
10.30–12.00 Meritve holesterola ter posvet s patronažno medicinsko sestro, dietetikom, psihologom in kineziologom (po predhodni prijavi)
